LO QUE TENGO AHORA ES CALMA, Y ME COSTÓ MUCHAS TORMENTAS ENCONTRARLA

Por Valeria Sabater

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Lo Que Tengo Ahora Es calma, y me Coste Muchas Tormentas encontrarla. Porque A Veces, no basta con Pasar de página o switch to de libro, La Autentica Sabiduría esta en reinterpretar Lo Que ya esta escrito y entendre: Además Que CUANDO heno calma en tu interior, la adversidad en solitario es parte del paisaje.   

Todos HEMOS Vivido momentos caóticos, dias complicados y Etapas Hasta existenciales verdaderamente Difíciles . A Pesar De Que La Mente nos demande calma y sosiego, Nuestro cerebro this inmerso en Otro tipo de Discurso. La activation neuroquímica propiciada por el estrés y la ansiedad nos aleja de ESE Punto de equilibrio sutil. Somos incapaces de ENCONTRAR ESA sintonía con la Cual, situarnos Por Encima de las Presiones del entorno.

“Ante las injusticias y las adversidades de la vida … ¡Calma!
-Mahatma Ghandi-

Hay Un aspecto m Que CONVIENE Dejar claro. CUANDO hablamos de calma no hablamos de rendición. La Persona que OPTA por Adquirir Una Actitud calmada y tranquila Hacia las Dificultades de la Vida No Se esta “llevar Dejando”. Al contrario,  se Trata de ENCONTRAR ESA armonía interior donde son los Pensamientos, Deseos y Capacidades LOGRAN ACTUAR en congruencia con y Sabiduría . 

Hallar Nuestra Calma es todo un arte interior que te invitamos a Descubrir con Nosotros.

 

RUIDO ALCANZAR LA CALMA EN UN MUNDO DE incesante

Alcanzar la calma en Un mundo de incesante ruido no se consigue de Un día párrafo Otro . En especial, si nos permitimos Ser permeables. Vivimos en Mundo caótico Donde recibimos exigencias de Todos Nuestros Entornos. DEBEMOS Ser Buenos Ciudadanos, Trabajadores Productivos, buenos  hijos , Excelentes Padres y Amigos Excepcionales.

Con El término  “ser DEBEMOS”  Que Nos Impone la sociedad, se desvanece En Ocasiones Aquello de “yo Quién soy”.  Jules Evans , director del “Centro de la Historia de las Emociones” de la Universidad de Londres, núms Explica un Través de SUS Ensayos sobre Ansiedad y depresión Que en Este Mundo acelerado nos limitamos en un Muchos Casos improvisar, MIENTRAS Nuestras Emociones se descontrolan . Perdemos ESE equilibrio interior nos alejamos de y Las Raíces Que Ser Nuestro Nutren. 

La calma y el equilibrio interior de un son muy bien preciado. No hablamos de espiritualidad, ante todo hablamos de Salud y Bienestar. Porque  quien ningún Tiene calma, habita En Una isla de incesante ruido Donde Será Incapaz de Tomar Decisiones correctas.  Asímismo, la mente inquieta se Convierte en Nuestra peor enemiga, Hasta el punto de llevarnos a los senderos de la indefensión, La Falta de control y se Posiblemente, a la deriva de una  depresión .

 

LA FILOSOFÍA DE LOS SAMURAIS PARA ENCONTRAR LA CALMA

Existe Un libro tan curioso Como enriquecedor Titulado  “Adiestramiento de la mente Samurai: Un Libro de Bushido”  ( “La mente del samurai” en la editorial Edaf) del historiador  Thomas Cleary . En El, se nos about forma muy ilustrativa Hacia AEE Técnicas Que TODO Guerrero ponia en practical para calmar la mente y conocer mejor una SUS adversarios.

“Las Batallas del SE del mañana Ganan Con La Práctica del hoy”
-Máxima Samurai-

Queda claro, obviamente, Que es nuestro de Día a Día no libramos Batallas Físicas.  No hay un TENEMOS Enemigos Los Que Dar Muerte, Pero sí antagonistas de los Que Hacer frente, Controlar y derribar Hasta . Hablamos Sin Duda del miedo, del estrés, de las Preocupaciones y también,  Por Que No decirlo , de AES presencias o Actitudes de ciertas Personas ante las Cuales, somos permeables.

A Continuación, te proponemos Tener en Cuenta AEE Estrategias sacadas del Bushido Que Nos pueden Ayudar un ENCONTRAR la calma interior.

 

Hallar CÓMO LA CALMA EN MUNDO acelerado de la ONU

HEMOS de entendre Que Nuestra mejor aliada para Hallar sosiego y equilibrio interior es la mente. Ahora bien, En Ocasiones, Nuestros Pensamientos nos Hacen Cruzar umbrales poco adecuados Hasta el punto de neutralizarnos. DEBEMOS dar giro de las Naciones Unidas para situarnos Poder Por Encima De Las  Preocupaciones , Nunca Por debajo, Porque de lo contrario, Seremos cautivos de las Mismas.

Ello párrafo, Hay Que Tener en Cuenta los Siguientes: aspectos:

  • Sé leal a ti Mismo . Dispones De Una serie de Valores que te confieren Una identidad: defiéndelos.
  • Tus Emociones no te Hacen Débil , al contrario Deben Ser ESA arma cotidiana con La que ENCONTRAR aliento, con las arropar Que tus esencias, tus virtudes, tu alma resiliente Que Ya Se ha curtido en batallas Anteriores.
  • Acepta la adversidad . Al Igual Que los samuráis aceptan Qué tarde o temprano deberan dar su vida Tal Y Como manda el Bushido, Nosotros HEMOS de Ser CAPACES de Asumir Que la adversidad Existe. No Se Trata en absoluto de “obsesionarnos con la fatalidad” Sino de asumirla sin  miedo  párr Poder Aceptar Así, lo positivo TODO Que también nos offers La Vida CUANDO Menos lo ESPERAMOS.
  • La calma se entrena . La paz interior se Trabaja Cada Día y Para ola, nada Mejor Que ENCONTRAR Una o dos horas al día para Estar en silencio y en equilibrio con Nosotros Mismos.  Medita  SI DESEAS LO, pasea, si te es mas agradable, Pero Regálate Tiempo Para Ti Mismo / ay ganaras en Salud.
  • Trabaja Cada Día en tu Sensación de control. DEBEMOS Ser CAPACES de concentrarnos en Aquello que sí controlamos: Debes Y PUEDES Tomar tus Propias Decisiones, Debes y PUEDES Poner Límites y Debes ante todo, ACTUAR con asertividad ante lo Que Quieres Y Lo Que No.

Todas las ideas nos aportarán Estas Estrategias Psicológicas muy adecuadas para Avanzar Con mayor coraje en Nuestros campos de batalla cotidianos. Porque  la calma, sin SE Encuentra, SE CONQUISTA.

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